挥别2019,挥别这一年的遗憾与忧愁

挥别2019,挥别这一年的遗憾与忧愁   时光飞逝,转眼2019就即将过去。之前,我们的岁末心理年检习惯盘点一年的成长收获、幸福快乐。其实,岁月从来就是一把双面刃,带来收获也会带来遗憾,带来欢乐也会带来忧愁。这也正是生活本来的样子,有喜悦有艰难,酸甜苦辣五味俱全。最近的读者来信中,不少都在感慨这一年的各种难。那么,让我们一起,回望自己这一年的困难、遗憾与忧愁,安放道别,除尘解压……   减不下去的肥   李薇(37岁,职员)   今年年初的时候,我许的第一个愿就是减肥3公斤把体重降到60公斤以内。我165厘米高,体重60公斤是红线,超过了身材很难看。为了实现这个心愿,我制订了详细的锻炼计划和严苛的饮食标准,每周4次到健身房,每天的餐饮严格限制卡路里。元月坚持得最好,2月逢春节有耽误,3月重感冒基本放弃。5月重新开始,在健身房把脚扭伤,休整了两个多月才恢复。9月再次决定恢复锻炼和节食,连续加班被逼放弃……   又到年底,跟去年相比,体重没降反升了2公斤,非常沮丧。   有一句名人名言叫掌控不了自己体重的人何以掌控自己的人生?对于肥,对于减不下去的肥,我深感羞愧和自卑,觉得这是自己生活工作皆不顺利的根本原因。很厌恶和痛恨自己的不自律,不健康,不美丽,只能用行为狠狠惩罚自己,变着花样折磨自己,不让自己好好吃饭,好好睡觉,结果饿得受不了的时候又暴饮暴食,困得受不了的时候又倒头昏睡,陷入恶性循环。   年初的希望和计划成了年末的羞愧和痛悔,自己说的谎言被自己揭穿,够打脸够荒诞了。这到底是为什么?是我对自己还不够狠吗?2019快过去了,但愿这一切都快快过去。   娓娓回复   不如放下控制和恨   恨意味着什么?失望、不满、攻击……因为没有达成年初的减肥计划,没有控制好体重,你就恨自己,惩罚自己,虐待自己,变着花样折磨自己。如果这种恨一直持续下去,会是什么情形?身体拖垮,生活工作一团糟。   你说2019快过去了,但愿这一切都快快过去。老实说,这一切会不会过去,不在时间,在你自己。如果你能放下对自己的控制和恨,给自己足够的爱和关注,心平气和与自己深入交流,善待自己体谅自己,让身心和谐一致而不是互相对抗伤害。这一切就会过去,而你希望的自律、健康、美丽就会如约而至。   成年人的生活如此不易,为何还要对自己狠?世上无完美,健康最重要,相比之下,体重重2公斤轻3公斤都无大碍。   帮别人买房升值,自己买房贬值   陈力彬(42岁,房屋中介)   我是做二手房中介的,在这个行业已经做了快10年,在亲朋好友眼中我也是半个房地产专业人士了。从2016年底到2019年初,我给大家推荐的房子都涨得不错,他们都很开心,开玩笑叫我财神。   传说财神只能帮助别人发财,不能帮助自己。只是传说,不知真假,但很不幸我被这个传说言中了。我今年初在两江新区买了一套二手房,当然是认真考察了的,位置,户型都很不错。谁知人算不如天算,小区今年开盘的新房价格偏低,二手房价格也随之下跌。现在的行情,比我年初买的时候跌了百分之十,总价已经跌了超10万。   谁买了房遭遇价格下跌心里都会郁闷,被别人称为半个房地产专业人士的我更是超级郁闷。不仅仅是运气不好,还有很强的职业挫败感。下半年收入下降厉害,这套房子有按揭,本身就有实实在在的压力,担心房价继续下跌,继续贬值,又多一份焦虑。现在亏钱卖一是舍不得,二是如果卖了房价又涨,岂不是更惨。唉,迷茫焦虑。张老师,你如何看待房子,有经验可以分享吗?   娓娓回复   房子对你意味着什么?   从来信中我没有看出你买这套房子的目的是什么,自住?投资?如果是自住,价格起起落落对你和房子并无实际影响,仅仅是一种赚钱或者亏钱的感觉。如果是投资,房子没有卖之前,赚多少亏多少仍然只是虚拟的数字。至于被别人称为半个专业人士竟然买房贬值,因而有很强的职业挫败感,则大可不必。医不了自己病的医生,教不了自己孩子的老师,都属正常。   “下半年收入下降厉害,这套房子有按揭,本身就有实实在在的压力”,实实在在的压力才是你的硬核压力,最应该面对和解决。房价有起起落落,经济有起起落落,生活有起起落落,都不是我们作为个体可以把握和控制的。我们能够了解和把握的自己承受压力与风险的能力,能力之内可以从容,能力极限需要谨慎,能力之外坚决拒绝。如此,无论外界如何起落,我们能够保护自己生活的基本秩序,内心的基本安宁。具体到你与这套房子,你需要清楚房子对你意味着什么?以及你能够为房子承受什么?作为一个胆小的中年人,我爱房子,尤爱好房子,但更爱生活本身,不愿也不敢为了房子牺牲生活的平静和内心的安宁。   从妻子到前妻到女伴   黄舒(教师,35岁)   我和娃儿爸结婚6年,今年5月离婚。他一时没找到合适的房子,就没有从家里搬出去,在客厅沙发上睡了两周,天天喊腰痛,还是回卧室睡觉了。我们的关系变得很奇怪,我从他的妻子成了前妻,这是我深思熟虑认真决定的,又从前妻成了女伴,这是半推半就无奈而成。奇怪的关系带来奇怪的感觉,以前他半夜喝得醉醺醺回家,我会很担心也很生气,两个人吵得很厉害。现在我会提醒自己那是他的事,跟我无关,我也真不怎么生气了。他也很自觉喝了酒不到卧室睡觉。离婚之前他的工资卡交给我在管,家里所有开销也都由我管,离婚时我已经把工资卡还给他,现在他每月交给我的钱比之前工资卡上还多点,平时还经常买东西回家。比较之下,我更为自己曾经在婚姻中的付出感到委屈。同时,我们现在的关系也很虚幻,女人的直觉告诉我他还有另外的交往对象。我和他从不谈未来,我们都清楚并没有什么未来。我们这样下去,又有什么意思?想起心里都阵阵发凉。   娓娓回复   简单离幸福更近   离婚不离家,你从妻子到前妻到同居伙伴,他从丈夫到前夫到同居伙伴,你们的确把生活搞复杂了。关系需要明确和界定,唯有明确和界定才能清晰彼此的责任和义务,才能让生活和内心安稳有序。如果只是同居伙伴,还是不谈未来的同居伙伴,当然只能过一天是一天,当然可能身在曹营心在汉。   如果你们的离异是深思熟虑的认真决定,就不要暧昧地继续在一起,他找不找得到合适的房子都必须搬出去,让婚姻真正结束。没有旧的结束,就不会有新的开始,生活依然在原地打转,消耗人生最为宝贵的勇气、希望和年华。如果后悔了离婚的决定,想破镜重圆,那就开诚布公地坦诚交流,重新好好在一起。   不要把生活搞复杂,简单离幸福更近。 【编辑:罗攀】

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